飲み方次第では筋肉になるはずが脂肪になってしまったり、
飲むタイミングによっても効果が全く違うプロテイン。
このDVDでは、山本義徳氏が 「正しいプロテインの飲み方・選び方」 を対話形式で解説しています。
山本義徳氏は、著名なプロスポーツ選手、オリンピック選手、スポーツクラブのトレーナー等へのパーソナルトレーニングのほか、各種スポーツ団体、学校、セミナー等でも数多くの指導を行っているプロトレーナーです。
また、自身もアメリカのボディビルの大会で、日本人として初めてヘビー級で優勝するなどの実績を持ったボディビルダーでもあります。
このDVDでは、以下のようなことが解ります。
- プロテインとはなにか？
- 1日に必要なタンパク質の量は？
- タンパク質を摂りすぎると・・・？
- 朝食、昼食、夕食でのおススメのタンパク食材とは？
- 食事だけでなく、なぜプロテインが必要なのか？
- プロテインの効果（４つのメリット）とは？
- 大豆プロテインのメリット・デメリットとは？
- ホエイプロテインのメリット・デメリットとは？
- 筋トレに対するプロテインのタイミングとは？
- 各タイミングでのおススメのプロテインは？
- プロテインの飲み方は？（何で飲むのか？どのくらいの量を飲めばよいのか？）
- タンパク質（食事）とプロテインのモデルプログラム
- 体重70kg筋肉アップの場合
- 体重80kgダイエットの場合
- 体重50kg女性の場合
