もちろん、筋肉をつけるためだと思います。

目標とする体は人それぞれですが、
筋肉をつけるためにはトレーニングをしなければいけませんよね。

では、最も効率的に筋肉をつける方法を知っている人は誰でしょうか？

それは、トップレベルのボディビルダーだと思います。
少なくとも、"筋肉をつけて体脂肪を落とす"、という見た目の体作りに関しては、
ボディビルダーのノウハウが最高レベルでしょう。

そういう競技ですので当り前のことなのですが、
ボディビルダーの知識の高さは、一般的にはまだまだ知られていません。
（もちろん、海外ではトレーニング、ダイエットのスペシャリストとして認識されています。）

最も優れたノウハウを持って、一生懸命努力した結果があのすごい体です。

私たちは、その最高のノウハウを教えてもらって、自分のレベルで努力して、
自分の目標とする体を目指せばいいのだと思います！

マッチョになりたければ、最高のノウハウを持って最高に努力すればいいことですし、
ヤセマッチョなどを目指すのであれば、
最高のノウハウでヤセマッチョのレベルまで早く到達してキープすればいいですよね。

ですので、言われてみれば当たり前のことなのですが、
トレーニングの指導を受ける場合には、
トレーナー自身の体のレベルをちゃんとチェックすることが重要となりますね！

ただし、気をつけなければいけないこともあります。

それは、いい体をしている人も、単にその人の経験だけでその体を作れてしまった、
という場合もあるのです。
それに加えて、筋肉をつけるということは、その人の素質に大きく関わる部分もあります。

「とにかくその人はすごいのだけど、教えるのは全くダメ」、ということもあります。
逆に、「理論だけは立派なことを言うけど、実際には体が全然ダメ」、
ということもあり得ます。

すなわち、

と言えるのではないでしょうか。

ボディビルダーの中でも、特にヘビー級で活躍することは本当に大変なことです。

ボディビルというのは体脂肪を極限まで落とさなければいけない競技ですので、
ヘビー級で活躍するということは、
本当に筋肉をつける方法を詳しく知らないとできないことです。

そして、この
数少ない日本人ヘビー級ボディビルダーの一人が
山本義徳氏です。

山本氏はボディビルダー兼プロトレーナーであり、
そのトレーニングは非常に理論的であり、
なるべく無駄な事をしない、というスタンスを取っています。

もちろん、やらなければ体は変わるはずがないので、
決して"ラクして筋肉をつける"とは言いませんが、"効率的な方法"を追求しています。

実際、山本氏のトレーニングは他のボディビルダーなどと比べて、
非常に少ない量です。

また、筋肉をつけるための、もう一つの最も重要な要素は"栄養"です。
すなわち、食事やサプリメントに関してですが、これも山本氏の得意分野であり、
「日本一サプリメントに詳しいトレーナー」と呼ばれることもあります。

トレーニング自体は週に数回しかできませんが、食事は一日三回×週7日。
さらにサプリメント等も含めると、かなり重要であることが分かると思います。
ですので、ここを工夫することにより、トレーニングの効果を何倍も高めることができるのです。

山本氏は、自分のトレーニングだけではなく、
長年のトレーニング指導経験があり、そのトレーニング理論を実証してきています。
しかも、その指導がプロのアスリートから一般のトレーニー（トレーニングをしている人）と
幅広く、また、多くのボディビルダーやトレーナーの指導も行っています。
つまり、かなりレベルの高い人やプロのトレーナーまでも山本氏の指導を受けています。

さらに、山本氏は自身もボディビルダーとして、
アメリカのボディビルの大会を中心に活躍しています。
アメリカの大会において、ライトヘビー級とヘビー級において日本人として初めての優勝、
という快挙も達成しています。
コンテスト時の体重は約９５ｋｇ、体脂肪率はおそらく５％くらいでしょう。

ボディビルのヘビー級の世界で、白人や黒人を相手に勝つということは、
よほどの理論がないとできることではありません。

主な賞歴

このように、理論・経験・実績をすべて兼ねそろえたトレーナーはなかなかいません。
世界的にみても、トップレベルのトレーナーであるといえるでしょう。