驚くほど変わる！ウェイトトレーニングの基礎知識
肉体改造の最短距離『１０１の理論について解説』
分割方法、レップ数、セット数など、
トレーニングの基礎知識がわかります！
詳細はこちら
R.I.様
大変参考になりました。種目別のレップ数など、多くを勉強できました。
トレーニングの分割方法、レップ数が、今後変わっていくと思います。
自己流で何年もトレーニングするより、
山本さんのアドバイスを取り入れた方が、はるかに近道です。
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驚くほど変わる！ウェイトトレーニングの基礎知識
肉体改造の最短距離『１０１の理論について解説』
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