「筋肉をつけるためには、タンパク質が必要だということは分かりました。
また、食事からのタンパク質の摂取方法も分かりました。
ということは、プロテインは飲まなくてもよい、ということにはなりませんか？」

これは、このDVDの3章でされている質問です。

この質問からもわかるように、このDVDではまずは、

ということを、
山本義徳さんが非常に理論的に、そして分かりやすく説明しています。

その上でさらに、

などを解説し、
最後には、目的別の具体的なモデルプログラムをご紹介しています。

きっとあなたも、
「なるほど〜！」
と目からウロコが何枚も落ちることでしょう。

プロテインは肉体改造に非常に効果的なサプリメントです。
しかし、飲むだけで筋肉がつくような魔法の薬ではありません。

ただ飲めばよいというわけではなく、そこには効果的な飲み方というものがあります。
（薬でも効果的な飲み方がありますよね。）

ぜひ、このDVDをご覧になって、トレーニングの効果をより高めてください！！
トレーナーの方の知識の再確認にもおススメです。

DVD内容　[収録時間：約61分]

1章 タンパク質の必要性

プロテインとはなにか？

なぜタンパク質が体に必要なのか？

2章 必要なタンパク質の量

1日に必要なタンパク質の量は？

タンパク質を摂りすぎると・・・？

3章 食事からのタンパク質

食事からはどのようにタンパク質を摂るのか？

朝食、昼食、夕食でのおススメのタンパク食材とは？

4章 なぜプロテインが必要？

食事だけでなく、なぜプロテインが必要なのか？

プロテインの４つのメリットとは？

5章 プロテインの種類

原材料によるプロテインの種類とは？

大豆プロテインのメリット・デメリットは？

ホエイプロテインのメリット・デメリットは

6章 加工方法による分類

大豆プロテインの種類とその特徴とは？

ホエイプロテインの種類とその特徴とは？

7章 プロテインの選び方

プロテインはいつ飲めばよいのか？

各タイミングでのおススメのプロテインは？

8章 プロテインの飲み方

プロテインはどのくらいの量を飲めばよいのか？

何に溶かして飲むべきか？

作り置きは？お湯は？

9章 モデルプログラム

タンパク質（食事）とプロテインのモデルプログラム

• 体重70kg　筋肉アップの場合
• 体重80kg　ダイエットの場合
• 体重50kg　女性の場合

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