このＤＶＤは、次のような人におススメです。
- ・筋肉をつけたい。
- ・プロテインを飲もうと思っている。
- ・プロテインを飲んでいる。
- ・本当に効果のあるプロテインの飲み方を知りたい。
- ・いろいろなプロテインの違いを知りたい。
プロテインの飲み方として特に重要なことは、「量」「種類」「タイミング」です。
このDVDでは、“筋肉博士”こと山本義徳氏が、会話形式でこれらを全て解説し、
プロテインの効果的な飲み方をお伝えしています。
山本さんは“日本一サプリメントに詳しいトレーナー”とも言われていますので、
この機会にぜひ、効果的・効率的なプロテインの飲み方をマスターしてください。
きっとあなたも、
「なるほど〜！」
と目からウロコが何枚も落ちることでしょう。
DVD内容 [収録時間：約61分]
- 1章 タンパク質の必要性
- プロテインとはなにか？
- なぜタンパク質が体に必要なのか？
- 2章 必要なタンパク質の量
- 1日に必要なタンパク質の量は？
- タンパク質を摂りすぎると・・・？
- 3章 食事からのタンパク質
- 食事からはどのようにタンパク質を摂るのか？
- 朝食、昼食、夕食でのおススメのタンパク食材とは？
- 4章 なぜプロテインが必要？
- 食事だけでなく、なぜプロテインが必要なのか？
- プロテインの４つのメリットとは？
- 5章 プロテインの種類
- 原材料によるプロテインの種類とは？
- 「大豆プロテイン」「ホエイプロテイン」それぞれのメリット・デメリットは？
- 6章 加工方法による分類
- 「大豆プロテイン」「ホエイプロテイン」をさらに細かく分類すると？
- それぞれの種類とその特徴とは？
- 7章 プロテインの選び方
- プロテインはいつ飲めばよいのか？
- 各タイミングでのおススメのプロテインは？
- 8章 プロテインの飲み方
- プロテインはどのくらいの量を飲めばよいのか？
- 何に溶かして飲むべきか？
- 9章 モデルプログラム
- タンパク質（食事）とプロテインのモデルプログラム
- 体重70kg 筋肉アップの場合
- 体重80kg ダイエットの場合
- 体重50kg 女性の場合
目的別に食事とプロテインによる、タンパク質の摂り方を解説しています。
「起床後に○○を摂って、朝食には××を、△△にプロテインを・・・」
というようにご紹介しています。
これだけをそのまま実行しても、かなりの価値があります！
あなたのトレーニングをムダにしないで、効率的に筋肉をつけていくためにも、ぜひこのプロテインの飲み方をマスターしてください。
【お客様の声】
興味深い内容でしたので、見る前から楽しみでした。
実際拝見させていただいて、まず説得力がありました。
そして具体的で分かりやすかったです。
炭水化物やタンパク質を車に例えて説明されていたり、肉や魚１００ｇにどのくらいのタンパク質が入っているのかなど、数字を示してくれてあるので分かりやすいです。
私はスポーツクラブでトレーナーをしているのですが、先日、たまたまお客様にプロテインの選び方・違いについて尋ねられました。
アミノ酸スコアや消化吸収速度の違いなど、DVDから学びお客様に提供することができました。
プロテインを正しく摂取することは大変重要だと思います。
自分自身の体づくりだけでなく、より多くの方の体づくりをお手伝いさせていただく立場として、正しい知識をお伝えしていきたいと思います。
勉強させていただきました。
ありがとうございます。
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