筋トレをしたのは、普通の人。
筋肉をつけたくて、自己流で筋トレ・ウェイトトレーニングを7〜８年続けていました。

そんなある日、会社の先輩にジムを紹介されました。
そこは、"フィットネスジム　ミッドブレス"。

そのジムにおいて、ある人を紹介されました。

その人の名は…山本義徳。
ミッドブレスのアドバイザー（現：ジェネラルアドバイザー）であり、
知る人ぞ知るスーパートレーナーです。

ある人はこう言います。

本当に？？
という疑問はあるものの、山本さんのパーソナルトレーニングが始まりました。

すると…
本当に変わってしまいました！

的確なトレーニングと栄養摂取によって、結果は全然違うものですね。

このDVDは3枚組で、6ヶ月間の筋トレ・筋肉トレーニング記録をお伝えします。

といった内容です。

筋トレは、週3日（基本的に、月、水、木に実施）1回45分程度であり、
上半身中心のメニューとなっています。
このDVDでは、理論的な解説よりも、実際に行ったことの記録が中心をなっています。

理論につきましては、

筋トレ・筋肉トレーニングについては、

『ウェイトトレーニングの基礎知識』や『実践!!101トレーニング』

食事・サプリメントについては、

『プロテインを飲む前に見るDVD』や『体を変える7つの栄養素』

をご参照ください。

※このDVDはジムでの撮影のため、映像および音声が乱れるところが数か所あります。
また、1セット収録できなかったトレーニングもあります。
撮り直しのきかない、リアルな筋トレ・筋肉トレーニング映像をお楽しみください。

収録時間

Disc1：67分
Disc2：86分
Disc3：86分

販売価格

16,000円（税込）
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