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日本ボディメイキング振興協会
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驚くほど筋肉がついた!パーソナルトレーニングDVD

普通の人が6ヶ月で10kgアップしたノンフィクション筋トレ物語

驚くほど筋肉がついた!パーソナルトレーニングDVD

驚くほど筋肉がついた!
パーソナルトレーニングDVD

価格 16,000円(税込)

山本義徳さんのパーソナルトレーニングでなんと6ヶ月で体重が10kgアップ!
今までの筋トレはなんだったんだ!?

数量

筋トレをしたのは、普通の人。
筋肉をつけたくて、自己流で筋トレ・ウェイトトレーニングを7~8年続けていました。

しかし、なかなか体は変わってくれない…

そんなある日、会社の先輩にあるジムを紹介されました。
そして、そのジムにおいて、ある人を紹介されました。

その人の名は…山本義徳。
ミッドブレスのアドバイザー(現:ジェネラルアドバイザー)であり、
知る人ぞ知るスーパートレーナーです。

ある人はこう言います。

「山本さんの指導なら、100人受ければ100人変わると思いますよ」

本当に??
という疑問はあるものの、
山本さんのパーソナルトレーニングが始まりました。

すると…
本当に変わってしまいました!

なんと6ヶ月で体重が10kgアップ!今までの筋トレはなんだったんだ!?

サンプル動画

その結果

体重10kgアップ
胸囲11.5cmアップ
上腕 右5.8cmアップ 左5.2cmアップ

ベンチプレスは3ヶ月で
50kg×10回から80kg×7回となりました。
(その後、種目を変更)

的確なトレーニングと栄養摂取によって、
結果は全然違うものですね。

この6ヶ月間のトレーニングメニュー・使用重量を全てお伝えします!


DVD(3枚組)の内容はこちらです。

  • 1~2ヶ月ごとの筋トレ映像(三分割トレーニング×5回分)
  • 6ヶ月間すべての筋トレ・筋肉トレーニングメニューと使用重量
  • 食事・サプリメントのモデルプログラム
  • 約1ヶ月に1回の計測結果(6回分)
  • ストレッチ風景(上半身、下半身)

筋トレは、週3日(基本的に、月、水、木に実施)1回45分程度であり、
上半身中心のメニューとなっています。
このDVDでは、理論的な解説よりも、実際に行ったことの記録が中心をなっています。

理論につきましては、

筋トレ・筋肉トレーニングについては、
ウェイトトレーニングの基礎知識』や『実践!!101トレーニング
食事・サプリメントについては、
プロテインを飲む前に見るDVD』や『体を変える7つの栄養素

をご参照ください。

※このDVDはジムでの撮影のため、映像および音声が乱れるところが数か所あります。
また、1セット収録できなかったトレーニングもあります。
撮り直しのきかない、リアルな筋トレ・筋肉トレーニング映像をお楽しみください。

収録時間

  • Disc1:67分
  • Disc2:86分
  • Disc3:86分

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山本義徳さんのパーソナルトレーニングでなんと6ヶ月で体重が10kgアップ!
今までの筋トレはなんだったんだ!?

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