A いえ、楽に体を変えることはできません。
適切な運動と食事により、体は少しずつ変っていくものです。
目標レベルにもよりますが、そこには努力が必要です。
"楽に"ということではなく、"効率的に"と考えて下さい。
「1日3分で理想の体に！」という類のものではないことは、あらかじめご了承下さい。

A 基本的に、設備の整ったジムに通うことを前提としています。
その方が、効果が高いからです。
ただし、もちろんトレーニングのノウハウや、栄養の摂取方法などは、ジムに通わない人にも参考になると思います。
また、『野球筋肉』や『ゴルフ筋肉』では、自宅でできるエクササイズもご紹介しています

A 肉体改造には、トレーニングだけでは不十分です。
栄養も非常に大きな要素です。
食事とともに、サプリメントを上手に使うことが、肉体改造の近道です。
栄養・サプリメントの摂取方法もご紹介していますので、ご参考にしてください。

A DVDを購入された方は、トレーニング仲間だと思っていますので、メールにてご連絡下さい。
ただし、全ての質問に対する返信を、お約束できないことをご了承下さい。
また、回答するのは山本さんではないので、完璧な回答はできません。
みなさんと同じように、まだまだ知識を得ている途中ですから、一緒に勉強していきましょう。
その中で、少しでもお役に立てることがあれば、お手伝いさせていただきたいと思っています。
技術的な質問以外にも、成果や近況などもご連絡下さい。

A 商品紹介ページに、“30日間返品保証”と書かれているものにつきましては、 ご購入後30日以内でしたら、返品することができます。
もちろん、開封、試聴後でも大丈夫です。
返品方法は、メールにてその旨のご連絡をいただきます。
その後、1週間程度で、銀行振込により返金させていただきます。
その他の商品につきましては、不良品・配送間違いの場合には、 商品到着後7日以内の交換とさせていただきます。

A はい。できます。
時間につきましては、以下の時間帯からお選びいただけます。
・午前中
・12時〜14時
・14時〜16時
・16時〜18時
・18時〜20時
・20時〜21時
日付につきましては、申込日から余裕のある日付でお願いいたします。

A 基本的には、国内のみの販売とさせていただいております。
しかし、できるだけお役に立ちたいと思っておりますので、個別にメールにてご相談下さい。
メールアドレス ： info@j-bm.com

A はい。無料です。
ただし、「まぐまぐ」というメールマガジンにより発行していますので、その他の広告などが送られてくることがあります。
逆にいうと、それがあるから無料で発行できるわけです。