このサイトでは、『101トレーニング』というコンセプトを通じて、"かっこいい体"の作り方をお伝えしていきます。

最近では、日本でもトレーニングジムが数多くなり、トレーニー（トレーニングをしている人）もかなり増えました。
また、サプリメントを摂取することも日常的になり、良質の商品も増えてきました。

かっこいい体を作る環境は、ちょっと前に比べると、本当に良くなっています。

このように、ハード面ではかなり充実してきていると思います。
ハードが充実してきたとなれば、当然、次に必要とされるのがソフト面です。

「どのようなトレーニングをすればよいのか」
「どのように栄養摂取すればよいのか」

これらは、非常に重要なことです。
ある意味、ハード面と同じくらい、あるいはそれ以上に重要と言えるでしょう。
そして、とてもありがたいことに、これらについてもかなり充実しつつあります。

もともと勉強熱心な日本人の気質に合っていたのかもしれませんが、一部のトレーナーは、欧米並みか、それ以上の知識を持つようになってきました。

しかし、残念ながら「トレーナー」と一言でいっても、そのレベルには非常に大きな差があることも事実です。

このような環境の中、"周りに教えてくれる人がいなくても良質な情報を得られるように"あるいは、"素晴らしいトレーナーを見つける判断とするために"、このサイトでは、トレーニングや栄養の知識をご提供していきます。

もちろん、ここでお伝えすることが「100%、唯一正しい」などと言うつもりは毛頭ありません。
それでももちろん、私共の知る限りの、最高の情報をお伝えしていきます。

それらを知ることによって、考え方や判断基準などを身につけ、自分に合った方法を選択できるようになっていただければ、うれしい限りです。

このコラムでは「101トレーニングのコンセプト」や「具体的なノウハウ」などをお伝えしていく予定です。
不定期の更新ですが、楽しんでいただければ幸いです。